Behať s obyčajnými teniskami ani neskúšajte

0
704
Behať s obyčajnými teniskami ani neskúšajte

Beh je veľmi obľúbený šport, ktorý nepozná vekové hranice. Kto raz behu prepadne, nedokáže s ním prestať. Pocit voľnosti je cítiť v každom došľape a pocit po behaní sa nedá slovami ani opísať. Aby bol beh naozaj len potešením a nie utrpením, zainvestujte do vhodnej bežeckej obuvi.

Prečo si musíte kúpiť špeciálnu bežeckú obuv

Pri behaní na bežeckom páse v posilňovni vám bude stačiť univerzálna športová obuv. Bežecké pásy sú dostatočne odpružené, aby tlmili všetky nárazy. Naopak pri behu po asfalte alebo po tráve dochádza k otrasom, ktoré nepriaznivo vplývajú na kĺby a šľachy. Samozrejme len v prípade, že ste chceli na topánkach ušetriť. Keď zainvestujete do bežeckej obuvi, ihneď pocítite zvýšený komfort pri behu, predídete deformáciám chodidla a zraneniam.

Zakladané kritéria pri výbere bežeckej obuvi

Bežeckú obuv vyberajte podľa nášľapu vášho chodidla pri behu. Stačí sa pozrieť na podrážku a zistíte či našľapujete rovnomerne (rovnomerné zodratie podrážky, neutrálny nášľap), s pronáciou (zodraté vnútorné strany podrážky) alebo so supináciou (opotrebované vonkajšie strany podrážky). Bežecká obuv sa delí do rôznych kategórií i podľa terénu, po ktorom prevažne beháte. Vždy je lepšou voľbou topánka s vyšším odpružením.

Typy bežeckej obuvi

V poslednom čase sa veľa hovorí o barefoot topánkach, ktoré sa vyrábajú aj pre bežcov. Tento typ topánky môže niekomu vyhovovať a inému nie. Ide o obuv, ktorá nemá žiadny sklon podrážky. Simuluje chôdzu a beh naboso. Ak si na barefoot topánky zvyknete, dosiahnete neutrálny nášľap, minimálne zaťaženie kĺbov a ideálne držanie tela. V prípade, že si radi zabeháte jeden deň po lese a druhý po asfalte, vhodná je pre vás univerzálna obuv. Univerzálna bežecká obuv sa čoraz viacej pretláča na pulty športových obchodov a preferujú ju i mnohí bežci. Beh v lese a po náročnejšom teréne má svoje kúzlo. Vďaka prírode vám nehrozí nuda alebo stereotyp vyvolaný stále tou istou trasou. Pre bežcov obľubujúcich neupravený terén je určená trailová bežecká obuv. Špecifický typ topánky vyžaduje i beh po asfalte, ktorý vyvoláva väčšie otrasy. Bežci po asfalte by si mali zaobstarať cestnú bežeckú obuv s tlmiacou medzipodrážkou. Všetky typy bežeckej obuvi rôznych značiek ponúka e-shop inSPORTline, v ktorom si počas jediného nákupu dokážete kúpiť kompletný bežecký výstroj.